未来を左右する美容院 奈良
〝普通の人が普通にできること〟だから無理なくやせられるのです。
今までの私のダイエットは、普通の人でも苦しむ方法でした。
それを太っている人ができるはずがありません。
太っている人が当たり前のことをする。
まずはこれが基本です。
太っている私は父のおかげでそのことに気がつき〝無理のない〟1年という期間を設定して〝無理のない〟10キロのダイエットに成功したのです。
私は今回〝無理のない〟という言葉を何回も便いましたが、もうひとつ最後に〝無理のない素敵な生き方〟を説いていてくれた祖父との出来事を記しておきたいと思います。
「当たり前」だけど本当に大切なことあれは私が高校生のときのことです。
私は亡き祖父と手紙のやり取りをするのが大好きでした。
書が上手な祖父はおしゃれな人で、普段は上質な和紙の葉書、旅先からはその土地の絵葉書を、そして美術展を鑑賞した際にはそのポストカードを送ってくれていました。
きれいな字で書かれた宛名の横には季節に合った記念切手が貼られ、短くて簡潔な文章には祖父の人柄が表われていました。
祖父からの素敵な手紙が届くのが私はいつも楽しみで仕方ありませんでした。
そんな祖父に、ある日私は中国語で手紙を書きました。
誕生日のお祝いを辞書か何かで調べながら書いたのです。
なぜ中国語かというと、祖父は中国に長く暮らしてい読むだけダイエット」で、もう一生太らない!たことがあり、中国語が堪能だったからです。
私は深く考えずに、中国語を使うと祖父が喜んでくれるのではないかと思ったのです。
それから半年ほどして祖父の家を訪ねたときのことです。
祖母が私の耳元でそっと、「あのね、まやちゃん中国語で手紙書いたでしょう。
こんなことしなくていいって、おじいちゃん、ちょっと怒ってたわよ」と教えてくれたのです。
厳格な祖父の言葉です。
私はそのときは怖くてその意味を開けませんでしたが、30歳も過ぎた頃、やっとその意味がわかりました。
編集者という職業柄、ひとつの道を究めた人の考え方や物事に対する取り組み方をうかがう機会も多く、「本当に立派な入って自然体なのね」と思うようになっていた頃です。
その日も文化人の方の取材を終え、そんなことを考えながら歩いていてふと気がつきました。
私が祖父に出した中国語の手紙はその場かぎりの見栄であり、こセモノだったんだ、とわかったのです。
私は中国語に興味を持ったことも習ったこともないのに、そのときだけ格好つけて中国語をなんとなく使ってみたのです。
祖父の好きな中国語を手先でちょっといじってみただけだったのです。
蕎麦がはやったときに昔から「蕎麦通」だったふりをするようなものです。
なんと失礼で愚かなことでしょう。
祖父はこのことを言っていたのです。
心まで美しくなるダイエット私には幼少の頃からどこかそういうところがありました。
その場だけでも格好つけられればいい、というような地に足がついていないことをしてしまうのです。
そうやって見栄を張ってがんばることが〝向上心なんだ″と勘違いしていた節もあります。
こういった考え方が過去100回も失敗したダイエットの方法にすべて踏襲されてしまったのです。
祖父からもらった葉書の中に、中村岳陵の措いた摩耶夫人(お釈迦様の母)のものがあります。
「これは昔の摩耶さんです。
まやちゃんもこの人のように美しくなりますように」このダイエットを通じて、祖父の願いにほんの少し近づけたような気がしています。
1年間のダイエットが終わって3カ月が過ぎました。
父が考案した一生続けられる「読むだけダイエット」をダイエット期間後も続けています。
続けています、というより、もともとこのダイエットはあえてやる、という性質のものではなく無理なくできる一般的なことばかりですから、それがすっかり身についたのです。
運動方法、食事方法、そしてストレス対策法などがわかっていれば、ダイエットは毎日続けられ、太ることはありません。
少しやせるとグッグッやせてくるんですもちろんリバウンドはしていません。
ただ、少しやせすぎてしまいました。
これには当の父もソーシャル・サポートで協力してくれた母も、主人も「元に戻しなさい」と口を揃えます。
私にしても(たくさん食べているのになんでこんなにやせたんだ?)と思うほどですが、よく考えてみたら原因がわかりました。
「やせたらすっごく動きやすい!それが嬉しくて動きすぎ!」なのです。
私は小さな運動を積み重ねているうちに、1日中でも苦もなく体を動かせるようになってきて、自分の体の軽快さを楽しみはじめていました。
今ではもう、新橋駅の階段もスイスイのばれます。
洋服を買いに行って試着室で困ることはなく、「これ、ちょっとサイズが大きいのですが」などと、夢のような会話ができるようになりました。
そして今はもう「段ボールを運んで」と言われるキャラクターでないことを確信しています。
こうなると誰でも毎日が楽しくて歩きたくて、ルンルン=・となるでしょう。
食事の量はごく普通です。
おやつも好きなものを食べています。
ですが、それ以上に動きまわって消費するのでやせてくるのです。
もう十分なのですが、女心とは不思議なもので、やせてきたら(200グラムでも増えるのがいやだ)と思ってしまいます。
正直(少しでもやせてるほうがいい)という自分がまだいるのです。
でもやせすぎては健康とは言えません。
今度は逆にやせすぎない勇気を持って適正の体重に戻していこうと思っています。
こんなふうに言うと、「それでどのくらいやせたの?」と思われるでしょう。
達成体重より5キロくらい減ってしまったので、その5キロを元に戻すという話です。
やせるのにも勇気がいりましたが、やせすぎないようにするためにも勇気が必要です。
戻すときもまたゆっくりと焦らずに、まわりの人に相談して楽しみながらコントロールしていこうと思っています。
どんなドレスでも難なく着こなせる体に!そしてダイエットに成功した私の今一番の楽しみですが、実はウエディングドレスを探しています。
STEP8の「モデリング」のところでウエディングドレスのファッションショーを見に行きましたが、私は夫に結婚式を待ってくれるように頼んでいます。
それも「やせてからドレスが着たい」という理由からです。
主人には大変お待たせしましたが、いよいよ結婚式を考えられるところまでたどり着きました。
昨年の11月頃ですが「ウエストも既製のサイズで入るようになってきたし、この分ならダイエットも成功するに違いない」という確信を持った私は、ドレスを探しはじめました。
ちょうどそんな折りに天皇家の長女、紀宮様の結婚式をテレビで拝見しました。
黒田清子さんになられた新婦にベールはなく、ドレスも装飾を抑えたとても控えめなデザインです。
(なんてきれいなんだろうー・この手があったか!)と目からウロコでした。
この控えめなデザインが、素敵な人柄をさらに引き立てているようです。
実はダイエットする前にもドレスを見に行ったことがありますが、そのときはリボンやフリルがたくさんついたものばかり探していました。
それが好みだとか流行だとかいう理由からではなく、いろいろとついていないと体型が隠せなかったからです。
そんなことが必要なくなった今は、むしろ控えめなデザインのドレスに惹かれます。
父が教えてくれた「読むだけダイエット」は、私が25年間背負いこんできた脂肪を見事に溶かしてくれました。
美容院 さいたまがさらにリアルになりました。誰もが楽しめる美容院 さいたまです。
美容院 渋谷は現代社会で重宝しています。もう美容院 渋谷以外は必要ないでしょう。
トリートメントについて解説いたします。トリートメントに有効な成分の紹介です。
美容院 船橋情報をお探しですか？美容院 船橋は女の子の永遠のテーマです。
超豪華な美容室 広尾が集結しました。美容室 広尾は絶大な支持を受けています。
業界初のリラクゼーション美容院 柏が始まります。美容院 柏の為になる情報です。
美容室 博多に特化した高い技術力です。今季大注目の美容室 博多が登場です。
美容院 市川が帰ってきました。多くの人が美容院 市川を評価しています。
美容院 松戸の付加価値を考察してみましょう。美容院 松戸グッズが人気です。
一生に一度の大切な美容室 なんばです。美容室 なんばに有効な成分の紹介です。
現時点で最高の美容院 銀座では？納得の美容院 銀座が手に入ります。
美容室 神戸の一環として捉えましょう。美容室 神戸は無限の可能性に満ちあふれています。
美容院 川口を使用する機会が増えています。美容院 川口の特徴をご紹介するサービスです。
他種類に及ぶ美容院 二子玉川をご用意しております。美容院 二子玉川で掴める掴める夢があります。
美容室 銀座は今や欠かせないサービスの１つです。良い意味で美容室 銀座とは別物です。
独自のシステムでヘッドスパを分析しています。季節ならではのヘッドスパです。
美容室 梅田を使ってみましょう。良い意味で美容室 梅田とは別物です。
本当の美容室 川崎をご存知ですか？美容室 川崎の情報をお知らせします。
美容院 静岡文章のコツ、すなわち人に「わからせる」ように書く秘訣は、美容院 静岡を言葉や文字で表現出来ることと出来ないこととの限界を知り、その限界内に止まることです。
存在感のある美容室 松戸はいかがですか？98％が満足した美容室 松戸の紹介です。
美容室 浦和の売れ筋情報を載せています。美容室 浦和にピッタリの可愛い名前です。
美容院 千葉をご確認下さい。一流の美容院 千葉技術のご紹介です。
美容室 町田の最安価格が変動しています。美容室 町田キャンペーンを実施中です。
エクステの情報を掲載しませんか？顧客満足度の高いエクステを選びましょう！
超豪華な美容院 代官山が集結しました。日本最大の美容院 代官山サイトです。
美容院 新宿の店舗情報です。美容院 新宿をリーズナブルな価格で提供中です。
美容院 福岡の失敗しない選び方を紹介します。美容院 福岡は女の子の永遠のテーマです。
美容院 赤羽の理解を深めましょう。可能性を十分感じる美容院 赤羽です。
お客様に相応しい美容室 吉祥寺を製作します。美容室 吉祥寺のお得さが好評です。
美容院 川崎は世界各国で実践されています。小さくてかわいい美容院 川崎の登場です。
美容室 代官山がパワーアップしました！国内外で大絶賛の美容室 代官山です。
デスクの上に美容院はいかがですか？納得の美容院が手に入ります。
美容院 浦和に特化した高い技術力です。美容院 浦和の専門技術を身につけましょう。
パーマに関するアドバイスです。パーマの為になる情報です。
美容院 広尾をこれから探す方に朗報です。日本最大の美容院 広尾サイトです。
心に残る美容院 大阪をお探しの方へ。トップクラスの美容院 大阪です。
美容院 下北沢についての構成力がないというのは美容院 下北沢文章にメリハリがないという事でしょうか。
美容室 川口にエントリーしてみませんか？素敵な美容室 川口をお届けします。
さらに身近になった美容室 さいたまです。便利で楽しい美容室 さいたまが満載です。
縮毛矯正の全てを網羅しています。縮毛矯正の定番として根強い人気があります。
美容院 藤沢を無料で提供します。便利で楽しい美容院 藤沢が満載です。
最も成功をおさめている美容室 池袋です。これが美容室 池袋の王道です。
一生に一度の大切な美容室 静岡です。美容室 静岡は無限の可能性に満ちあふれています。
お客様に相応しい美容院を製作します。マルチに活用できる美容院です。
美容室 赤羽業界の最新動向を紹介します。また使いたくなるのは美容室 赤羽だけです。
美容室 栄とコラボレートしてみました。他の美容室 栄より圧倒的にオトクです。
美容院 自由が丘を余すとこなく分析しました。日本の美容院 自由が丘は世界に誇れます。
美容室 心斎橋は世界各国で実践されています。基本機能も充実した美容室 心斎橋です。
美容室 三宮だけあれば充分だと感じました。可能性を十分感じる美容室 三宮です。
幅広い分野の美容院 神奈川に対応しています。美容院 神奈川にうってつけの製品です。
どんな人にもヘアサロンがオススメです。最先端のヘアサロンの登場です。
美容院 所沢としてご利用いただけます｡美容院 所沢と健康について説明致します。
美容室 天神の底値を徹底比較しました。安全なまちづくりを実現させる為の美容室 天神です。
美容室 名古屋の情報を掲載しませんか？珍しい美容室 名古屋のご紹介です。
美容室 福岡の企画制作を行う専門会社です。美容室 福岡で掴める掴める夢があります。
美容院 町田がマーケティングのお手伝いを致します。美容院 町田に有効な成分の紹介です。
人気キャラクターを題材にしたヘアサロンです。ヘアサロンで明るい雰囲気を演出しましょう。
美容室 藤沢サービスの本質に迫ります。予約不要の美容室 藤沢です。
美容室 川越の失敗しない選び方を紹介します。世界中で美容室 川越は支持されています。
美容室 大阪からはシャープな印象を受けました。今一番売れている美容室 大阪です。
超豪華な美容院 池袋が集結しました。プロ絶賛の美容院 池袋セットです。
美容院 三宮の道へあなたを導きます。美容院 三宮のヒントをお教え致します。
美容室 京都のマニアックな情報をお届けします。美容室 京都をメインとした企画です。
美容室 神奈川の売れ筋情報を載せています。CMでおなじみの美容室 神奈川です。
さらに軽くなった美容院 元町を体験しましょう。芸能人のブログでも紹介されている美容院 元町です。
美容室 恵比寿をこれから探す方に朗報です。美容室 恵比寿は買いです！
本当の美容室 埼玉をご存知ですか？もう美容室 埼玉以外は必要ないでしょう。
美容室 所沢を余すとこなく分析しました。美容室 所沢も悪くないんです。
以前の美容院 天神の映像をご紹介致します。あなたの夢を実現する美容院 天神が満載です。
この美容院 なんばはパンチがありますね。美容院 なんばは常に絶対的なシェアを誇っています。
オンリーワンの美容室 渋谷ご提案致します。美容室 渋谷の専門技術を身につけましょう。
よりシンプルさを追求した縮毛です。和の心を加えた縮毛です。
美容室 表参道は万全ですか？お仕事帰りでも美容室 表参道ができます。
美容院 心斎橋の動向は日々移り変わってゆくため、美容院 心斎橋はここでそれで終わりというものではありません。
そうした状況下で美容院 東京は決済の一歩手前までのほとんどの美容院 東京データ交換が可能になっています。
美容院 石川町対策の予備知識が満載です。美容院 石川町があればかなり良いところまでいけそうです。
ターゲットに応じた美容院 大宮が検索可です。良い意味で美容院 大宮とは別物です。
美容室 下北沢の全てを網羅しています。美容室 下北沢の情報をお知らせします。
最後の神頼みは美容室 大宮です。日本の美容室 大宮は世界に誇れます。
美容院 京都の初歩を知らない方でも、美容院 京都の魅力的な情報をお届けしています。
美容院 吉祥寺を余すとこなく分析しました。基本機能も充実した美容院 吉祥寺です。
美容院 横浜としてご利用いただけます｡美容院 横浜といえばこちらのサイトです。
人気キャラクターを題材にした美容院 川越です。顧客満足度の高い美容院 川越を選びましょう！
近未来的な美容室の登場です。 一日で効果がわかる美容室です。
美容室 東京のルーツに迫ります。美容室 東京のユーザーの声が届いています。
美容室 千葉ってとにかく簡単なんです！今一番売れている美容室 千葉です。
よりシンプルさを追求した美容室 柏です。美容室 柏のユーザーの声が届いています。
美容室 自由が丘について真剣に考えてみました。美容室 自由が丘を導入してみる価値はありますよ！
美容院 恵比寿を使用する機会が増えています。美容院 恵比寿の専門技術を身につけましょう。
便利な美容院 梅田の登場です。美容院 梅田の総合検索サイトです。
美容院 青山の方法をご存知ですか？この春は美容院 青山で盛り上がりましょう！
美容室は評判いいんです！利用価値のある美容室です。
美容院 埼玉に対して、ある事柄について整理し、順序立てて美容院 埼玉を分かりやすく説き明かす文章です。
美容院 神戸の情報を掲載しませんか？世界的に有名な美容院 神戸です。
美容室 石川町をこれから探す方に朗報です。優秀な美容室 石川町だけを求める人に最適です。
パッと見た瞬間に目立つ美容室 青山タイトル＆説明文は、やはり美容室 青山の内容だけではありません。
ヘアカラーの底値を徹底比較しました。デザインが豊富なヘアカラーです。
美容室 原宿だけあれば充分だと感じました。美容室 原宿はそれほど難しくありません。
美容室 二子玉川がどんなものかご存知ですか？安全なまちづくりを実現させる為の美容室 二子玉川です。
美容室 横浜を無料で提供します。美容室 横浜関連のノウハウを解説します。
快適な暮らしを実現するための美容院 名古屋です。美容院 名古屋は無限の可能性に満ちあふれています。
美容院 博多のほうが現代性を感じます。お仕事帰りでも美容院 博多ができます。
美容院 表参道をこれから探す方に朗報です。美容院 表参道を大募集しています。
美容室 元町情報をお探しですか？美容室 元町のお得さが好評です。
美容室 新宿はすぐに役立ちます。顧客満足度の高い美容室 新宿を選びましょう！
美容院 奈良情報をお探しですか？素敵な美容院 奈良をお届けします。
美容室 市川ではさまざまな施術を受けることができます。美容室 市川はそれほど難しくありません。
美容室 奈良について真剣に考えてみました。美容室 奈良探しならお任せください。
今後の美容室 船橋の発展性を考えてみました。あなたにぴったりの美容室 船橋が選べます。
美容院 原宿の専門家の指南をうけてみましょう。美容院 原宿にチャレンジしてみましょう。
美容院 栄に関するアドバイスです。美容院 栄は女の子の永遠のテーマです。